● 脚やせのための正しい姿勢「そりヒザ改善」

こんにちは!中村浩樹です。

正しい立ち方をすることで、脚やせ・太ももダイエットにはとても効果があります。

また、軽度なO脚などの歪みも改善されますよ^^

言い方を変えると、間違った立ち方をしていると「脚を歪ませる」「脚が太くなる」ということになりますね!

では、正しい立ち方にはポイントが何点かありますので、今回は「ヒザの位置」についてお話します。

「正しい立ち方・ヒザの位置編」

立っている状態で「ヒザを後ろに、反らしてください」と言われたときに・・・

「ヒザを後ろに反らす?」
「ぜんぜん後ろに動かないよ」

こんな風に思ったあなたは、ヒザの位置が正しくない可能性があります。反りヒザになっていませんか?

反りヒザとは、こんな状態です。

【1】ヒザが後ろに反っていて、写真のように逆くの字になっている状態です

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【2】正しいヒザの位置は、くるぶし、ヒザ中心、太もも中心が真っ直ぐになっているくらいです

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リンパマッサージと合わせて行うと、さらに効果的です!

名古屋市天白の脚やせリンパマッサージ専門サロン情報

■ 脚やせ・太ももダイエット専門の美脚リンパマッサージ ■
MISTGRASS(ミストグラス) 

【場所】 名古屋市天白区植田3-703 ドマーニ伊藤103
【営業時間】 11:00~25:00(定休日なし)

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