● 脚やせ方法「太ももの外側を細くする」

こんにちは!中村浩樹です。

脚の歪みが下半身太りの原因になっていることが多いので、今日は自宅で出来る簡単ストレッチを紹介します。

「X脚改善・太もも外側ケア編」

・股関節(太ももの付根)周辺と太もも外側
・ひざ間接の歪み

このストレッチでは、上記の2つを意識して行いましょう^^

X脚は股関節(太もも付根)の歪み・ひざ間接の歪みが主な原因になっていることが多いです。

この歪みによって太もも外側が出っ張り、内もも・ヒザ上に脂肪(セルライト)がついてしまいます。

【1】足の裏を合わせてヒザを開きます。

o0300040012852552213

【2】足の下に手を入れます。

o0300040012852552214

o0300040012852584562

【3】足を矢印の方へ動かして、上半身を前に倒します。足の位置は、上半身を倒したときに顔の下になるようにして下さい。

o0300040012852584560

o0300040012852584563

1セット30秒くらい・1日1~3回

このストレッチでX脚の改善は期待できますが、完璧ではありません。

リンパマッサージと合わせて行うと、さらに効果的です!

名古屋市天白の脚やせリンパマッサージ専門サロン情報

■ 脚やせ・太ももダイエット専門の美脚リンパマッサージ ■
MISTGRASS(ミストグラス) 

【場所】 名古屋市天白区植田3-703 ドマーニ伊藤103
【営業時間】 11:00~25:00(定休日なし)

・メニュー価格
・ビフォーアフター
・アクセス

・お客様の感想

・プロフィール
・予約の空き情報

【ご予約・お問い合わせは遠慮なくどうぞ】

090-4232-3195(留守電には氏名・電話番号を)

ご予約専用フォーム(24時間受付)

aromasalon.mistgrass@gmail.com(24時間受付)

【無料メルマガ】
むくみ・セルライトさようなら!下半身太り解消法

天白区、南区、名東区、緑区、昭和区、西区、瑞穂区、植田、平針、原、赤池、八事、御器所、塩釜口、上前津、日進市、長久手市、東郷町など遠方からもお越し頂いております♪
脚やせダイエット、リンパマッサージはお任せください。