運動は脚やせのために必要か？運動するなら何がオススメ？　名古屋足痩せエステ

●　運動は脚やせのために必要か？運動するなら何がオススメ？　名古屋足痩せエステ

こんにちは！中村浩樹です。

高畑佑太さん、えらいことになってしまいましたねっ

朝ドラ｢まれ｣でも、見ていましたし、好きなタレントさんだったのですが残念です。

でも、佑太さん以上に私は、女優の高畑淳子さんのファンなんです！

あの演技がスゴイなぁと素人ながらに、いつも感心していました。

社会的な責任とかは、よく分からないですが、もし高畑淳子さんの演技が見れなくなろとしたら、悲しいです。

さて、きょうのテーマは｢運動は脚やせのために必要か？運動するなら何がオススメ？｣です。

この話は、お客さまにも質問されることが多い内容ですので、ブログにも書いてみようと思います。

ちょっと、ややこしい言い方になるかもしれないですが、よく読んでください（笑）

・運動しないと、脚やせできないか？

こう聞かれると、答えはＮＯです。

運動は、脚やせに必ず必要なことではありません。

・脚やせのために、運動は有効か？

こう聞かれると、答えはＹＥＳです。

脚やせのために、運動することは良いことです。ですが、１００％ＹＥＳかというと、そうでもありません。

運動が脚やせのために、有効となるのは以下の場合です。

・運動、筋トレが脚やせのために正しくできていること
・姿勢、歩き方、走り方が、脚やせのために適した方法であること

つまり、必要な運動もあれば、やらない方がよい運動もあるってことです。そして、必要な運動も正しくできていないと逆効果となってしまいます。

運動には、それぞれ目的があります。

・筋肉を大きくする運動
・脂肪燃焼する運動
・持久力をつける運動

などなど。いろいろなると思います。

下半身太りのあなたの場合、上半身はよりも、下半身（ヒップ、太もも、ヒザ周り、ふくらはぎ、足首）を集中的に細くしたいのですよね？

その場合、下半身の脂肪を燃焼する運動、下半身の筋肉を細くしなやかにする運動が必要だと思います。

その方法が、ちゃんと分かっているのなら・・・・運動は、脚やせのために有効となります。

どうですか？ちょっと、ややこしかったですよね？（笑）

でも、シンプルで分かりやすい回答を私はしています。

・運動しないと、脚やせできないか？こう聞かれると、答えはＮＯです。

そうです！別に、無理に脚やせのために運動をする必要はありませーん！！！

特に、運動きらいの人にはオススメできません。

その理由は、また別の機会に紹介したいと思いますが、当サロンでは、運動キライの方には｢無理に運動しないでくださいね｣と言っています。

・無理な運動なしでも、脚やせした証拠！

長くなってしまったので、運動するなら何が良い？は、また次のブログで書きたいと思いますので、お楽しみに！

名古屋市天白の脚やせリンパマッサージ専門サロン情報

天白区、南区、名東区、緑区、昭和区、西区、瑞穂区、植田、平針、原、赤池、八事、御器所、塩釜口、上前津、日進市、長久手市、東郷町など遠方からもお越し頂いております♪
脚やせダイエット、リンパマッサージはお任せください。