脚やせのための正しい姿勢「そりヒザ改善」

●　脚やせのための正しい姿勢「そりヒザ改善」

こんにちは！中村浩樹です。

正しい立ち方をすることで、脚やせ・太ももダイエットにはとても効果があります。

また、軽度なＯ脚などの歪みも改善されますよ＾＾

言い方を変えると、間違った立ち方をしていると「脚を歪ませる」「脚が太くなる」ということになりますね！

では、正しい立ち方にはポイントが何点かありますので、今回は「ヒザの位置」についてお話します。

「正しい立ち方・ヒザの位置編」

立っている状態で「ヒザを後ろに、反らしてください」と言われたときに・・・

「ヒザを後ろに反らす？」
「ぜんぜん後ろに動かないよ」

こんな風に思ったあなたは、ヒザの位置が正しくない可能性があります。反りヒザになっていませんか？

反りヒザとは、こんな状態です。

【１】ヒザが後ろに反っていて、写真のように逆くの字になっている状態です

【２】正しいヒザの位置は、くるぶし、ヒザ中心、太もも中心が真っ直ぐになっているくらいです

リンパマッサージと合わせて行うと、さらに効果的です！

名古屋市天白の脚やせリンパマッサージ専門サロン情報

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