正月に脚がむくむ理由　本年もよろしくお願いします。名古屋下半身痩せ専門

●　正月に脚がむくむ理由　名古屋下半身痩せ専門

こんにちは！中村浩樹です。

あけましておめでとうございます！

家族＆ちゃこの４人で、まったり・・・とはいかない子育てでしたが、良い正月が迎えられました。

今年も脚やせ美脚家として、全力疾走しますので一緒に頑張っていきましょう！

本年もよろしくお願い致します。

さて、きょうのテーマは「正月に脚がむくむ理由」です。

お正月太りしちゃいましたか？

私は、１，５キロくらい太りました（笑）

でも、それで良いと思っています。

楽しむときに楽しめないのは、ダイエットとは言いません。

年末年始までストイックに行うのは、ダイエットではなく減量です。

減量って、一時的なもの・・・つまりキープできない。リバウンド確定って感じのイメージです。

そりゃ、これからドンドン細くなっていこうって方は私みたいに１、５キロも太っちゃダメかもしれませんが（笑）

ちょっとくらいならＯＫだと思います。

さてさて、その正月太りの正体です・・・ずばり！！

正月太りの正体は、むくみ

増えてしまった体重の多くは、むくみだと思います。

そんなに早く脂肪として定着しないでしょ？？？

正月って、そば、もち、お寿司とか糖質が多くなりやすいです。

さらに、おせち料理って基本的に保存食だから塩分が多い。

糖質、塩分が多くなると、その分むくみやすくなります。

私の場合、４８時間は糖質、塩分に特に気をつけながら食事をいつもより厳しく管理します。

楽しんだのだから４８時間くらい調整しましょうねっ

アッという間に、元に戻ってくるはずですよ！

ではでは、今年こそ脚やせしちゃいましょう！！！

２０１８年もオススメＮＯ１は、このコース！

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